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Pausas Activas Para Equipos Productivos ¡a Moverse!

Pausas activas para equipos productivos ¡a moverse!

Con el teletrabajo en ocasiones el horario laboral se extiende, por eso es importante hacer pausas activas para equipos productivos.

Inclusive si las personas se encuentran trabajando en un lugar específico como plantas de producción entre otros.

Con estos consejos queremos que motives a tu equipo, que los mantengas activos y que por ende su productividad aumente.

Algo así como barriga llena, corazón contento, aquí también aplica a la perfección pero con una actividad distinta.

 

¿A qué hace referencia?

El principal temor o el desconocimiento, hace que las personas piensen que las pausas significan dejar de lado el trabajo.

Pero no, simplemente es activar el cuerpo que en muchas ocasiones mantiene una misma posición por vario tiempo.

Esto genera cansancio en los músculos y por ende repercute en la calidad que se tiene para entregar un trabajo.

Por eso, no importa donde estés, te invitamos a motivar a tu equipo para que se tomen tiempo de hacerlo.

Créenos, un poco de esto podrá ser un beneficio para la calidad del entregable que les das a tus clientes

¡Así que con toda!

 

¿Por qué deberías incentivarlas?

Primero por la salud de tu gente, ni para ellos ni para ti conviene tener un mal estado de salud.

Entonces siempre es bueno tomarse un tiempo para relajar las manos, mover los cuerpos sedentarios y despejar la mente.

Segundo porque se puede ver aporreada la productividad, una mente y un cuerpo cansado no funcionan igual.

Tercero porque se vuelve un espacio divertido en donde se una al equipo y genere un ambiente para liberar tensión.

 

¡Ideas para pausas en Home Office!

Unas más tradicionales – movimientos musculares

Existen aquellas que hacen referencia al movimiento de los músculos directamente y contiene estiramientos o ejercicios básicos para todos.

Por ejemplo, puedes invitar a las personas a mover su cabeza de un lado hacia otro y sujetarla por segundos.

Lo mismo de arriba hacia abajo y ahí mantener la mirada hacia arriba por un momento y luego hacia abajo.

Mejor dicho, los mismos movimientos básicos que se mantienen cuando alguien inicia o termina un ejercicio.

También puedes motivarlos a mover las muñecas por un tiempo y lograr con eso que las manos descansen.

En fin, estos mismos ejercicios se deberían hacer con todas las partes del cuerpo, empezando en cabeza, terminando en pies.

Así ya tendrás chuleada la parte de activación muscular que es fundamental para todas las actividades del día a día.

 

Mirando al infinito

Ahora puedes adoptar la posición de un creativo pensando en lluvia de ideas y es mantener la mirada al infinito.

La vista también necesita descansar un rato porque en muchas ocasiones está expuesta a un computador o celular.

Puedes motivar incluso desde el otro lado de la pantalla a que las personas lo hagan (aunque suene contradictorio).

¿Terminaron una reunión, una revisión grupal o un proyecto? Pídeles a todos que miren al infinito por 20 segundos.

También que parpadeen varias veces para que su mirada cambie esas radiaciones y descanse como lo necesita.

 

Unas pausas más creativas

Por otro lado, puedes implementar otro tipo de pausas activas para equipos productivos, pero para esto usa tu imaginación.

No se necesita mucho y de verdad puedes conectarte bastante con los miembros de tu equipo y desarrollar talentos.

 

Una pausa cazadora de talentos

¿Sabes si en tu grupo de trabajo hay un cantante oculto, una bailarina, alguien que toque un instrumento o dibuje?

¡Pues si no los sabes este también es un sacudón para que te motives a conocer los gustos y talentos!

Invita a que las personas hagan su puesta en escena, aprovecha que están en casa y tienen instrumentos para hacerlo.

Pídeles que en 5 minutos canten una canción, bailen o hagan su demostración artística, así la comparten con todos.

Lo bueno es que las personas saldrán de la rutina y se motivarán a seguir adelante con el trabajo.

Además, se permitirán crear nuevos lazos entre el equipo, más unión, más respaldo y más cercanía.

Este momento divertido se debería hacer para despejar la mente y no solo en las fiestas de fin de año.

¿Ves? En este caso no necesitas presupuesto para hacerlo y fomentarás los talentos extras de tu equipo.

¡Un equipo que también se divierte puede ser un equipo que incremente su productividad porque trabaja feliz!

 

Ponlos a escribir o dibujar

Una pequeña actividad como stop o un dibujo relacionado con algo podrá incentivar a tu equipo a dejar la pantalla.

Recuerda que la vista se cansa así que volver al lápiz y papel puede ser divertido, entretenido y beneficioso.

Elige una letra y deja que tu equipo haga el resto ¡no necesitas invertir mucho tiempo en esto, 5 minutos!

También puedes ponerlos a crear, ponles una situación y que ellos planteen todo el resto, un dibujo libre será divertido.

 

Un momento para un café

Si crees que lo que te hemos mencionado anteriormente es mucho más de lo que puede hacer tu equipo.

Lo decimos por el tipo de negocio en el que te mueves, entonces sé simple, un café, aromática, jugo ¡basta!

Compartan 5 minutos en otro espacio que no sea laboral netamente, invítalos a compartir un café y disfrutarlo a distancia.

 

¡Olvídate del pensamiento de perder el tiempo!

Ya te hemos dado muchos consejos para implementar pausas activas para equipos productivos, tú eliges cuál o cuáles implementar.

Lo importante es que saques de tu mente la idea que te hace pensar en “pérdida de tiempo” porque no.

De hecho es todo lo contrario, es un momento que si lo inviertes de buena manera te permitirá subir.

Subir la productividad de tu equipo, su bienestar y las ganas de permanecer dentro de la compañía.

Te invitamos a ser constante, no dejes que sea algo de un momento o unos días, procura que se mantenga.

Y si te gustan estos consejos y quieres conocer algunos adicionales para mejorar la productividad, contáctanos.

Nosotros implementamos varias estrategias para lograr que nuestro equipo y colaboradores le vibren alto con lo que hacen.

 

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